Модной для вас будет любая диета, которая приносит пользу вам и вашему организму, та, от которой вы чувствуете себя полной сил и энергии. Если ваша трудовая деятельность связана с сильными эмоциональными перегрузками и повышенной умственной утомляемостью, а по вечерам вы посещаете спортивный зал, то больше всего вам в своем рационе нужно налегать на те продукты, которые в равной степени насыщают ваш организм витаминами и дают энергетическую подпитку мозгу и мышцам. Если у вас больше сидячий, малоподвижный образ жизни, тогда стоит избегать употребления мучного и сладостей, а больше кушать овощей и низкокалорийной пищи. В любом случае избегайте употребления кофе. То, что кофе бодрит, это уже скорее миф, чем реальность. Бодрить кофе может только после того, как вы выпьете две чашки, причем свеже сваренного, самостоятельно перемолотого, горького и без сахара. А если эта доза была для вас слишком большой, то вы тут же почувствуете угнетающий эффект этого напитка. Замените его чаем, лучше зеленым или белым. Но на чай то же лучше не налегать. Комбинируйте его с натуральными, свежевыжатыми соками или простой, не газированной водой. Это наверное наилучший вариант. Употребление ежедневно чистую, свежую воду, в количестве не менее 1,5 литра, вы не только утолите жажду, но и полностью насытите каждую клеточку вашего организма, предотвращая преждевременное старение.

4 комментариев к записи “Ваша модная диета”